De Taichi- en Qigonglessen zijn een combinatie van deze twee Chinese bewe- gingstherapieën. Er wordt gewerkt aan balans, coördinatie, souplesse en hou- ding en heeft een diepere doorwerking naar de mentale gezondheid. Taichi is het aanleren van een bewegingsvorm die meer bedoelt is voor de spieren, gewrichten en botten. Qigong is de algemene term voor alle oefeningen, die te maken hebben met het beïnvloeden van de lichaamsenergie (Qi).Qigong en is meer bedoelt voor de innerlijke rust en ontspanning.

Deze les is speciaal bedoelt voor mensen die ’s avonds geen zin of tijd hebben om avondles te volgen.