Schaduwvechten tegen pokken

Stop met weerstandsverhogende drankjes en vitaminepillen. Er is een veel leukere manier om je afweersysteem op te peppen. Koop een boek over de Oosterse meditatiesport tai chi en beoefen de kunst van het bewegen in slowmotion.

Dat deden proefpersonen tijdens een onderzoek van de Universiteit van Californië ook. De onderzoekers deelden 112 ouderen (59 tot 86 jaar), die allemaal ooit de waterpokken hadden gehad, in 2 groepen in. De ene groep kreeg 16 weken lang taichi-training, 3 keer in de week, 40 minuten lang. De andere groep volgde een serie cursussen over stress, goed slapen en gezond eten. Na 16 weken kregen alle senioren een shot waterpokkenvaccin toegediend. uit bloedonderzoek was te zien hoe het afweersysteem van alle 112 deelnemers daarop reageerden. Wat bleek ? In week 25 hadden de tai chi'ers 2 keer zo veel antistoffen tegen waterpokken als de andere proefpersonen. Ook voelde zij zich beter, zowel mentaal als fysiek, en hadden ze minder pijnklachten.

De onderzoekers bevelen aan om tai chi te gebruiken als aanvulling op vaccinatieprogramma's.

Wetenschappelijk tijdschrift 'Quest', juli 2007


Terug