Ervaringen van leerlingen

Nadat ik een paar keer bij de huisarts een extreme hoge bloeddruk bleek te hebben, is er besloten tot een zogenaamde 24 uurs-meting. Dan krijg je een bloeddrukmeter aangesloten, die ieder kwartier de bloeddruk registreert. Ik moest zoveel mogelijk mijn normale leven leiden, zodat duidelijk kon worden waar eventuele knelpunten zouden kunnen zitten. Na 74 metingen werd het resultaat uitgelezen door de computer waar een uitgebreid rapport met percentages en grafieken uitkomt. Daaruit kon je zo aflezen wanneer ik inspanning leverde, waarna de boel weer kalmeerde bij rust.

Frappant waren de dalingen te zien tijdens mijn tai chi en chi gong oefeningen. Ik heb verschillende keren per dag een half uur mijn aanbevolen oefeningen gedaan, waarbij mijn bloeddruk meteen zakte tot hele lage waarden. Veel lager zelfs dan wanneer ik gewoon rustig ging zitten.

Mijn huisarts stond perplex, ze had me aanvankelijk yoga aanbevolen, want in tai chi was ze niet thuis. Na bestudering van dit rapport complimenteerde ze me met mijn tai chi keuze, ze had niet kunnen vermoeden dat dit zo geweldig kon werken. Mede door deze oefeningen bleek mijn totale gemiddelde bloeddruk alsnog binnen de toelaatbare grenzen te zijn!

Ineke Gabriels